Yoga ochtend: “verwen je rug”

29 februari 2020

09:30 - 12:30

Potsweg 15a, Enschede

€39,-

Een heerlijke ochtend waarin we uitgebreid aandacht geven aan onze rug.

Onze rug is sterk maar kwetsbaar en 90% van alle mensen heeft wel eens last van rugpijn.

Ook in de yogalessen is rugpijn één van de meest genoemde kwalen.

Op deze ochtend nemen we uitgebreid de tijd voor de rug met versterkende en ontspannende oefeningen en vertellen we je meer over een goede zithouding.

Ook maak je kennis met twee hele belangrijke spieren, de iliopsoas en de piriformis. Na deze ochtend weet jij niet alleen waar ze zitten in jouw lichaam, maar ook wat ze voor jouw rug kunnen doen!

We sluiten af met een heerlijke yoga nidra om de laatste spanningen uit de rug helemaal los te laten.

Na afloop krijg je een hand-out zodat je thuis kunt blijven oefenen.

Gun jezelf een heerlijke, interessante en ontspannen zaterdagochtend en meld je nu aan!
Jouw investering in jezelf: € 39,- inclusief koffie en thee en wat lekkers

Meld je snel aan, er is plek voor maximaal 14 deelnemers.

Aanmelden kan tot en met 21 februari.

Ja, ik doe mee!